【擁抱安康】
生活中的音樂保健
音樂能帶動情緒，觸發生理反應，喚醒腦海中過往的記憶，進而有舒緩身心之效。
聽見生活中的聲音
耳朵是人體重要的聽覺器官，每一種聲音，都有獨特的頻率、質感和節奏。若能加以辨識，敞開心扉，接受各種聲音的共鳴，找出獨特的律動，並嘗試從中發現樂趣、看見美感，就能讓我們的生活更加豐富多采。
眼睛看得見的，叫做「風景」；耳朵聽得見的，就叫做「聲景」。生活中，我們每天都能聽到許多的聲音，您能辨識出它們來自哪裡嗎？現在，讓我們用聲音寫「日記」，做一張屬於自己的「聲景地圖」吧！
找出生活中的節拍
生俱來的本能，聽到聲音、節奏或是動聽的音樂，都會不由自主地擺動身體，跟上耳朵所聽見的「節拍」，並與之同步，讓人感到穩定、放鬆。日常生活中有許多聲音也是規律的、連續的、有節奏感的，您能辨識得出來嗎？試著聽聽看，它能帶給您什麼樣的感覺？
能從日常中找出獨特的「節奏」，或許就能對自己生活多一分瞭解，也對自己的生命有更深一層的體悟。
聲景地圖
