【信眾信箱】

虔誦寶經 淨心植福

一、我時常誦讀行天宮《列聖寶經合冊》，每次課誦完畢，心裡都會踏實、平靜許多。請問誦經有哪些注意事項呢？
　　（新北市 劉女士）
 

答：感謝您的提問。

行天宮精神導師　玄空師父開示：「做人和行車一樣，須有寬敞的道路，也要遵守基本的規則，才能確保平安順利，不偏邪、不墮落。」而人生的正道在何方？聖神仙佛慈悲濟世，苦心留傳下來的智慧法語，就蘊含了聖人智慧結晶，是為人處世的重要準則。

為方便信眾親近經典，一掬正信之活水，行天宮台北本宮、北投分宮、行修宮（三峽分宮）特於前殿後檐廊設置「誦經區」，誦經桌上備有注音版之《列聖寶經合冊》，信眾可以在此課誦經典。誦經時應字句分明，並瞭解經典中的內涵義理，切忌隨意敷衍，不逐字誦讀，或是半途而廢；如果因事中斷，請從頭重新課誦。誦念音量不宜過於大聲，建議輕聲誦念，以免影響他人。

誦經時，可先行三跪九叩禮，接著誦念〈淨口神咒〉、〈淨心神咒〉、〈淨身神咒〉及〈淨三業神咒〉，以達身心口清淨，再接著課誦經典本文。經文課誦完畢後，所祈所願可於此時向　恩主公細細稟報；最後誦念經末的〈完經讚〉或〈收經讚〉，並行三跪九叩禮，或合掌拜謝神明，誦經儀式至此即圓滿結束。如果要誦念經文兩遍以上，則於最後一遍課誦完畢後，再誦念〈完經讚〉或〈收經讚〉。

期盼信眾跟隨聖神仙佛的智慧，勤誦經典，恪守正道，修福修慧，使家庭圓滿，也為社會增添祥和。

二、我退休後時常待在家裡，想好好運動、照顧自己，但不知道該從何做起，不知《行天宮通訊》能否多介紹一些「在家就能做」的活動，還有保健資訊？
　　（臺北市　陳先生）
 

答：感謝您的提問。

關於日常保健運動，建議您可以參考「行天宮五大志業網︱網路電視」，其中「健康一點通」有許多部健康運動影片，養生保健可以觀看中醫部示範的「八段錦」，或是社區醫學部的「活力健康操」。若是已有肩頸痠痛、五十肩、膝關節炎、足底筋膜炎等症狀，則可以多加利用復健科示範的「保護骨關節平安健康操」。歡迎大家跟著一起動一動，每天只要運動半小時，持之以恆，便能常保健康。而《行天宮通訊》中的「守護健康」單元，每月都有行天宮醫療志業醫療財團法人恩主公醫院提供的健康資訊，希望能對您有所助益。