【專題企畫】
靜心安坐
身體安穩，心就能平靜下來……
－一行禪師〈舒服地坐著〉
我們坐下的時候，就像落葉輕輕回歸大地，原本擾動的思緒便一點一點沈靜下來，猶如退潮後的沙灘恢復平緩。這種任時光輕輕流瀉的片刻安穩，即是身心難得的輕鬆與自在。「坐下來」好似樂譜裡的休止符，因為休止符雖然不發聲，卻能讓樂曲有了律動起伏；而生活中若是沒有像「坐」這樣的停歇，那麼再歡樂的時光也容易令人感到疲乏。
因此，請別忽略「坐」這件事，在我們坐下的時候，身體就從進行式變成休息狀態，而心情也從緊繃轉為放鬆。這時可以休息，或是閱讀、思考，甚至還能觀察周遭的人事物，欣賞大千世界的萬般樣貌。
其次，人與自己、與他人之間的交流與對話，也經常發生在坐著的時候，例如圍坐、並坐、獨坐，代表不同時空環境下的互動模式與心理狀態。圍坐是幾個人聚成一個圓，並坐是數人朝向同一方向，獨坐則是把身心交還給自己。三種坐法就像三種標點符號的樣貌：圍坐是括號，並坐是破折號，獨坐是逗號。它們讓生活擁有了起承轉合，進而抒寫成一篇篇動人心弦的奧妙文章。
行天宮的宣講
在行天宮，每當宣講時間一到，効勞生便會在拜亭排好長條椅，然後熱心地招呼信眾入座聽講。於是有許多信眾坐在長條椅上，心平氣和地聽執事闡述 關聖帝君的人道八德義理，接著再透過 玄空師父法音錄音檔的諄諄教誨、殷殷期盼，從中掬取一瓢智慧的活水，讓我們得以自在地面對生命運途的變化，並為自己營造出和諧圓滿的家庭。這一張張宣講時的長條椅，就是通往平安人生的幸福寶座。
圍坐－團聚成一個圓
圍坐是數張椅子或板凳圍成一個圓圈，沒有起點，也沒有終點，坐下的每一人都會產生無形的連貫，可說是一種最熱鬧的互動關係。每當除夕夜圍爐、婚禮酒席、辦桌宴會、泡茶聊天時，從那一張張圓桌旁的座位，都能看見圍坐所產生的凝聚力。圍坐時最重要的並不是椅子的樣式，可以是塑膠椅，哪怕只是圓凳也行，但它們讓入座者人人朝向圓心，彼此的視線匯聚成一點。
於是，圍坐者因視線交會，話題也容易產生交流，從日常生活到興趣喜好，只要彼此敞開心胸、和和氣氣，無論熟不熟識，都可以相談甚歡。坐席間或許姿態各異，前傾、後靠都無傷大雅，因為同坐一桌，就是一種歸屬與接納，大家可以各抒己見，就算沈默，也不用尷尬，其實圓圈的用意就是相互陪伴。
因此，「圍坐」本身就像一個小火爐，火不必旺，能暖手就好；話不必多，能交心就好。圍坐可以將散落的人重新聚在一起，讓孤單暫時找不到位置。
只是，現代生活中可以圍坐的機會變少了，辦公室的長方形會議桌，雖然也能與他人面對面，但談的是公事，少有心靈交流的機會。真正的圍坐不是形式上的圓，而是彼此願意投注心力，交換各自的感受。所以圍坐時，請收起手機，因為圍坐需要眼睛、耳朵與耐心；假使入座者低頭看螢幕，身在心不在，那麼這個圓圈就有了缺憾。圍坐的溫度來自於現場的每個人，願意點燃心中的小火爐，簡單的一圈椅子便能凝聚成一個美麗世界。
並坐－肩並肩的陪伴
如果說圍坐是熱鬧的團聚，那麼並坐就是單純的陪伴。並坐是入座者肩並肩，面朝同一方向。公園長椅、教室座位、表演場所、交通工具……都是常見的並坐之處。並坐不必一直說話，甚至不用看見對方的表情，減少了面對面的壓力，卻增加了「有人在身旁」的安定感。很多時候，若有個人坐在我們旁邊，陪著看風景、看電影，心底便會洋溢著幸福的滋味。
走進公園，觀察長椅上並坐的長者，他們有時不會交談，或是想事情，或是看著遠方，秋風吹亂了頭髮，也不急於撥正。這樣的畫面像一張相片，安靜卻彷彿想要說故事。並坐是時間的共乘，不必探知身旁的那個人在想什麼，只要知道他沒走開，這就足夠了。
在親子之間，並坐的時光尤其重要。面對面說話，有時像問答；並坐著說話，則可以像聊天般輕鬆。並坐讓交流有了「側面」，不用正面衝撞；而對於青少年來說，並坐還能舒緩躍動的情緒。父母坐在孩子旁邊，不一定要問成績，只要一起看電視、吃東西，那麼彼此都可以隨意聊聊自己發生的事，心靈在不經意之間就拉近了距離。
至於情人或伴侶之間的並坐，則有另一種溫度。剛開始約會時，並坐是一種嘗試，從陌生到熟悉，肩膀的距離一點一點靠近。慢慢地並坐成為習慣，就算不牽手，也知道彼此的心意：在秋天時，兩人坐在長椅上分吃一袋地瓜，地瓜熱呼呼，風卻很涼，日子雖普通，卻值得記住。等到成為伴侶，兩人並肩坐在長椅上，閒話家常，那相知相守的情意，更是盡在不言中。
除了軟性的情感交流，並坐更是學習與聆聽的重要方式。就像同學一起上課，可以從老師的講解中獲得知識，同時還能砥志礪行、切磋琢磨；或是聽聞一場演講，主講者可以啟迪我們的智慧、拓展我們的視野。
獨坐－一個人的風景
「坐」最初的功能是讓人休息，而真正的休息往往就是獨坐的時候。因為休息的內涵不僅是停下來，更應該是放下牽絆、煩惱或困擾，這是一種身心都能舒解的狀態。獨坐就是為自己設一張坐席，讓世界暫時退到門外。一個人坐著，感受風從窗戶進來，翻動書頁、吹涼茶水。不用與任何人對話，更無需回應訊息，只有自己和自己的呼吸。
有時候，我們不習慣獨坐，一有空閒就滑手機，好似擔心自己被世界遺忘了，其實獨坐並不代表孤單。獨坐的片刻，看似空白，卻是生活中很重要的休止符。休止符不是被誰遺漏了，而是樂曲的一部分。沒有休止符，音樂會過於喧鬧；沒有了獨坐，生活也會變成無止境的追趕。當我們獨坐時，才有機會聽見心裡那些微小的聲音：原來累了、原來不開心、原來真正想要的是這麼簡單。椅子雖然不會幫我們找答案，但它卻提供了一個地方，讓心可以更清澈。
因此，不妨嘗試一回，在陽臺獨坐，看看城市燈火在遠處閃爍，風有一點涼，但什麼也不用做，只是坐著。起初或許很不習慣，會想去拿手機；後來忍住了，又覺得有點無聊。不過不用多久，您會發現，肩膀開始放鬆了，那些白天煩心的事好像被風一件一件吹走，不是解決了，而是暫時放下，獨坐的功用便是讓人重新獲得面對問題的力量。
另一方面，獨坐也是創造的開始，很多創意經常是某人獨坐時靈光乍現的成果。椅子有時像一座港灣，能讓思緒靠岸；而我們獨自停留在此處時所獲得的能量，也決定了在駛出港灣之後，我們能夠航行到多遠的彼方。獨坐讓我們更有力氣站起來，再次獲得揚帆的動力，隨時可以回到人群，繼續演奏那美妙動聽的人生之歌。
時空旅人的印記
圍坐讓人與人相連，並坐讓人與人相伴，獨坐讓人與自己相處。三種連繫形式，勾勒出不同的人際互動狀態。若是回顧生命歷程中各式各樣「坐」的情境，又能對應到我們生活中的各種面向。
例如：坐在老樹下聽著蟬鳴，這是夏日、初秋傍晚的情調；坐在書桌前埋首苦讀，代表求學的努力與勤奮；坐著看電視或泡茶聊天，意味放鬆休閒的時光；坐在拜拜或辦桌的聚會上，這是鄉親熱鬧的人間情誼；而坐在辦公室，則象徵著工作時的忙碌。
除了生活的面向，在我們坐下的當時，也象徵著不同生命階段的點點滴滴：長輩坐著閉目養神，這是他們休憩的優閒午後；坐在新家的舒適環境中，內心充滿全新開始的喜悅；而寶寶坐著牙牙學語，則洋溢著新生命到來的幸福。我們坐下的每一段時光，便是生命中耀眼的春花秋月，有著喜怒哀樂的各種滋味，猶如時空旅行所留下的印記。
在私人場域之外，我們在公共場所也同樣會留下許多記憶：坐在醫院，讓人焦躁；坐在考場，讓人緊繃；坐在婚宴上，讓人喜氣洋洋；坐在車站，讓人滿心期待。人的一生會有不同的坐下時刻，有些地方可能只坐了一會，有些地方則坐了很多次。當我們懷著不同的心情坐下去，就產生了不同的風景。
因此，當我們想停歇的時候，請好好坐下來，為身體找一張適合的座位、為心靈找一處安靜的角落，讓疲憊得到喘息，放下煩惱與困擾，為生活留下一個休止符。若能細細品味這稍作停留的片刻，那麼每一次坐下的時候，都可以盡情欣賞生命中各種曼妙的姿態。
