【與時俱進】
順應天時 有益健康
四季遞嬗，每一季都有美景－繁花、明月、清風、瑞雪，豐富我們的視野與心靈。這些景致演示「順應天時」的哲學，以綻放、圓缺、沉澱、歸藏串起了歲月，互不干擾，又相連、循環……
社會化的時鐘
當我們說起「時間」，眼前自然浮現一個圓形的時鐘，時針、分針、秒針不停向前。時鐘只是標示時間的工具，而非時間本身，但精準的秒、分、時已成為共同的社會契約，甚至是可切割、可計算、可交換的客觀資源，如工時與產能：每個人都必須知道「現在幾點」，並將時間紀律內化，這份外來的壓力轉化為自我的壓力，所以我們時常焦慮，總覺得趕不上了、來不及了，對身心造成很大傷害。
順應自然的節奏
其實，真正的時間應是流動的，只能「感受」。早在各種計時器出現前，原始人類仰賴太陽的升降、潮汐的漲落和四季的交替，沒有人在乎幾點幾分，身體自然會順應天時，做出相應的行動，如天亮行動、入夜睡眠。
夏商時期，人透過立竿見影，測知了一年中影子最長和最短的一天－冬至跟夏至，以及晝夜均等的春分與秋分，節氣觀念由此萌芽。當天文觀測技術進步後，先民將地球繞太陽公轉的軌道等分為二十四個階段，每十五天為一個「節氣」：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
節氣提醒我們，生命是有「節奏」的。所以我們要學習「靜待」，時候到了，自然瓜熟蒂落；也要學著與時光「共振」，在驚蟄時聆聽蟲兒破土的聲音，冬至時則收攏能量；就這樣周而復始，構成一個幸福的圓，便是屬於歲月的美學吧！順服天地的秩序，漸漸懂得了「謙卑」與「感謝」，也從中一點一點地被療癒。
天時與心時
「順應天時」不僅是養護身體，更是滋養生命。天時是窗外的節候，也是人生的週期，時逢「寒冬」，便不強求盛夏的張揚、熱烈，而是順應冬之步伐，鼓勵自己，潛藏養護，預約春的再生。天時另有機會、機遇之意，若覺時不我予，不要因外境「荒蕪」或「豐年」而動搖，應將心力投注於自我，安頓身心，把每一天過好。
最美好的時節，不在時鐘的某個刻度上，而是心靈能與當下同步之時。春花秋月總會準時出現，但唯有我們把雜念清空，好好感受時，才能真正體會到天地的愛，與四時的溫柔。那一刻，便是人間最好時節。
