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368期

【與時俱進】

回到過去 穿越未來

文學與影史上充滿「穿越」的奇思妙想,然而我們都清楚,歷史無法改寫,未來也很難預演,不如將意念全情投入此刻,好好體驗生命。

 

關於時間的科學理論
 

出品於西元一九八五年的《回到未來》,是穿越電影的鼻祖。劇情描述十七歲的高中生馬蒂,誤搭科學家布朗博士所造的時光機,穿梭於一九五五年到二○一五年之間;電影距今四十一年,當時前衛的裝置,如今看來有濃濃的復古感,而其所謂的「未來」︱二○一五年,也早已成了過去。

 

穿越劇情雖然科幻,但大多有理論依據。比如愛因斯坦認為時空具有彈性,不是均勻流動,所以會變形。想像時空是一張彈力網,重力大的地方就會凹陷,此處時間會流動得比較慢,當人深陷這個凹洞後再出來,雖然感覺沒變,但時間會比地球慢很多,甚至慢許多年,這往往是編劇所謂的「前往未來」。

 

把時空想像成是一顆蘋果,如果蟲子想到蘋果的對面,直接從中間咬穿,當然會比在表面繞一圈要快得多;這就是所謂的「蟲洞」,是連接過去與未來的「捷徑」。還有「封閉類時曲線」,當時間彎曲到一定程度會形成迴圈,這也可以解釋,為什麼有些角色會走著走著就遇到自己。

從過去到未來
 

除了電影外,現實中也有些隱性的「穿越」,例如早期社會普遍有「崇古情節」,比如文藝復興時期的畫家認為,要創造偉大的當下,必須「回頭」挖掘古希臘羅馬的神話,這不就是「回到從前」嗎?而在宗教與哲學史中,「現在」又被視為短暫、虛幻的(如「如露亦如電」),而且總認為永恆在彼岸,也就是遙遠的未來。

 

那麼,是什麼讓「現在」變得重要呢?當工業革命興起,人類對時間的觀念完全逆轉。交通發達縮短了人與人的距離,電報、電話、電視的興起,又讓人體會到「即時同步」之感;而科技的飛躍,更讓人覺得已經遠超過前人十萬八千里,大家開始在意眼下的效率和產出。「現在」升值了,我們甚至能影響「未來」,這讓社會進步,卻也讓人無比焦慮。

專注於當下
 

時光如梭,人類不可能「追」到時間,好比說出「現在」一詞時,現在就已過了;所以不必穿越蟲洞,因為那些彎彎繞繞的路,絕非「多走的路」,而是值得用心經歷的「當下」。當下並非孤立,而是過去的積累,那些愛過的人、讀過的書、走過的路……才讓我們看的那場夏日煙火如此不同;儘管歲時匆匆,但正因為我們全神貫注於此刻,才終於能從無意義的流逝中解脫,讓生命有了美好的意義。

找回「屬己時間」

所謂「屬己時間」(Me Time),指的是獨處時光。這段期間不需要扮演外在賦予的角色,只需回歸自我需求、沉澱情緒,恢復心理的能量。

  1. 練習呼吸:每天五分鐘,專注於呼吸,感覺空氣進入鼻腔、喉嚨、肺部,再慢慢地呼出去。
     
  2. 練習走路:專心體會每個步伐腳掌落地的感覺,觀察呼吸的節奏。
     
  3. 一次只做一件事:放下手機,關掉不必要的通知,投入手邊正在做的事情。
     
  4. 日常轉場:設立一個短暫的停頓點。例如進門前做一次深呼吸,藉此劃分工作與生活的界線。

 

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