【動靜皆宜】
笑如沐春風
有一種東西，比我們的面貌更像我們，那便是我們的表情；
還有另外一種東西，比表情更像我們，那便是我們的微笑。
－法國文學家 維克多．雨果
笑，是因喜悅而開顏或發出聲音，也是非語言溝通的方式之一；笑是一種力量，一笑千金，可解憂，亦可泯恩仇。讓我們笑出健康，笑出和諧生活！
笑一笑 沒煩惱
微笑通常象徵幸福、開懷，但最初起源於「恐懼」，據靈長類動物學家普魯紹夫特博士（Signe Preuschoft）研究，靈長類動物遇到危險時會「咧嘴」，表示服從。笑並非人類的專利，猿猴、狗、海豚都會笑，但牠們的笑臉不一定代表快樂；如果對老鼠的肚子搔癢，牠會發出尖銳的笑聲，只是頻率太高，人類接收不到。
俗話說：「一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙。時常開口笑，壽比南山高。」根據研究，笑確實會帶來正向的變化，如止痛、減輕壓力、提升免疫力、降血壓、強化心血管功能、改善心情等。為什麼笑能讓人感覺好受許多呢？有些人認為，是體內產生俗稱「人體天然止痛劑」的腦內啡，有人認為笑能使肌肉放鬆，或分散了對疼痛的注意力……無論如何，盡量笑口常開，讓自己身心舒暢。
各地「笑文化」
從文字結構來看，笑字由「竹」和「夭」構成，唐李陽冰刊定的《說文》之中，以清風吹拂導致竹林「夭屈」，狀擬人笑到彎腰、抱肚子的姿態。在文學裡也多有「笑」的呈現，最初如《詩經》的「巧笑倩兮」，是純粹的情緒表現，到《論語》、《莊子》已不再限於單純笑顏，而是參雜了更複雜的動作與情緒，如「莞爾而笑」；笑能包裝嚴肅的議題，讓人更容易接受，如《孟子》或《史記》都曾以詼諧的方式闡述思想。只是儒家文化盛行後，文人雅士對笑的態度有所變化，《「不笑不足以為道」－中國近世的笑文化研究》：「中國文士最終建立起『雅謔』的觀點，為『笑』設下了『合乎大雅』的規範。」亦即有限度的、合於禮法的笑。
世界上最愛笑的莫過於美國人，他們看起來總是無比熱情，但這一套在德國卻不太管用，在德國人眼裡，笑帶有負面意涵，最好時刻保持嚴肅的臉，才是對人或活動的尊重，唯有遇到特定時機或對象才大笑；俄羅斯、挪威、波蘭人也認為衝陌生人笑，顯得「沒有智慧」，而阿根廷、辛巴威、伊朗人認為，沒來由地笑，似乎帶點「兩面人」的意味。笑容雖是最好的名片，但也要瞭解各地的「笑文化」，入境隨俗，因應不同的文化差異，才能做出適宜的回應。
