【專題企畫】
一元復始 人生新頁
慎始而敬終，終以不困。
－《左傳．襄公二十五年》
元，意指開始、第一，古人在修養道德、學習技藝等各個方面，都十分注重「慎始」，誠如儒家典籍《左傳》所言，無論目標為何，剛開始的時候，就要抱持謹慎小心的態度，穩健踏好第一步，繼而毫不苟且懈怠地堅持到最後，如此一來，自然不會陷入困窘的局面，終將獲致理想成果，達到完美境地。現代人常說：「好的開始是成功的一半。」道理也是相通的。
一元復始，代表著新的起點，我們不妨試著自我歸零、修正，調整好未來的方向與步伐，從「心」再出發，開啟人生的嶄新篇章。
掃地掃心地 新年新氣象
春節，又稱歲首、新春、過新年，是華人社會最重要的傳統節日，象徵前一個年頭的總結，同時也蘊藏對下個年度的殷殷企盼。
迎新大掃除
從農曆十二月二十四日至除夕，是大掃除的日子，人們會將居家環境由裡到外打掃乾淨；恭奉神像或祖先牌位之處，因平日不宜任意清掃，也會趁這段時間好好清潔整理一番。
大掃除有「除舊迎新」的意義，也就是把過去的霉氣、厄運通通掃除掉，也盼望著新的一年來臨，能帶來新希望、新氣象，並且許下新年願望，期許自己持續精進成長，再創新格局。
喜迎新春之際，我們也要進行「心靈大掃除」，問問自己，過往這一年是否心存善念、多說好話、常行好事、做個好人？若能勇敢面對過往的缺失，真誠懺悔，改正不好的習氣，時時洗心、問心，常保心念言行的清淨端正，並且在日常生活中關愛親友、幫助有需要的人，一點一滴地累積福德資糧，那麼社會將充滿祥和的正能量，每個人都會順遂平安。
少物「心」空間
而居家大掃除，建議可從整理物品做起。許多人可能基於「真令人懷念」的念舊心態、「總有一天會用到」的囤貨習慣、「包包永遠少一個」的物質欲望……使得家裡堆積了各式各樣的雜物，建議可以運用「減法」來為生活「加分」。
減少雜物的基本原則，不在於「丟掉什麼東西」，而是「留下哪些物品」。全家人可共同討論後，只留下對「現階段」的家人來說，真正「需要、適合、喜歡」的物品；其餘物品，一律視為雜物，可視情況轉贈他人、回收或丟棄。 舉例來說，一般人原則上「不需要」十幾雙運動鞋；找出幾種真正「適合」自己、穿起來最舒適的服裝款式，夠穿就好，也是一種時尚態度；僅僅擁有一個「非常喜歡、難以取代」的茶杯，珍惜使用、細心呵護，其實更能感到心滿意足。 趁著大掃除，將家裡澈底整理過一次，讓全家人只被珍視的物品圍繞，而且環境乾淨、清爽，心靈也彷彿被洗滌過一般，從此展開幸福自在的「心」人生！
歡喜貼春聯
大掃除時，最遲至農曆正月初一，人們還會洗去舊春聯，換上新春聯，為家屋空間增添喜氣，吉福綿綿。
清代的歲俗文獻《燕京歲時記》記載：「自入臘以後，即有文人墨客，在巿肆檐下書寫春聯，以圖潤筆。祭灶之後，則漸次黏掛，千門萬戶，煥然一新。」將年節前擺攤揮毫的街景，以及每戶人家都貼上新春聯的景況，描寫得十分生動。這樣的過年習俗，至今在華人地區依然隨處可見，行天宮也透過「福贈春聯」與「名家揮毫」和民眾結善緣，年節文化的傳承及延續，由此可見一斑。
| 迎新春 說好話 |
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◆數字吉祥話：
一帆風順、雙喜臨門、三陽開泰、四季平安、
五福臨門、六六大順、七星報喜、八斗才高、
久久長長、十全十美、百穀豐登、千祥雲集、
萬民安樂。
◆四字成對吉祥話：
年年有餘／歲歲平安
春光滿室／瑞氣盈門
福隨春至／富伴勤來
風調雨順／天地清寧
◆七字成對吉祥話：
心地靜開人壽鏡／福田遍種吉祥花
吉星高照平安宅／福曜常臨積善家
道如旭日光天下／德似春風暖寰宇
天泰地泰三陽泰／家和人和萬事和
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春天好時節 培養好習慣
自春節或立春起，春季翩然降臨。古代的梁元帝蕭繹在《纂要》裡寫道：「一年之計在於春，一日之計在於晨。」認為一年之中最寶貴的時間是春天，一天之中最寶貴的時間是早晨，勉勵人要把握時機、早作安排，成為傳誦至今的千古名言。建議大家可善用春季與清晨的大好光陰，養成良好習慣，對於身心健康、精進成長等，都有很大的助益。
讓好習慣自動導航
研究顯示，一般人每天都在相同的情境中，不加思索地重複著約百分之四十的行為，這些反覆出現的行為就是「習慣」，像是一種無形的架構或模式，深深影響甚至塑造出我們的生活樣貌。
人類大腦原本就會把某些行為變成習慣，例如早上要不要刷牙？中午要不要吃藥？晚上要不要散步？只要形成習慣，就不必花心思做決定，也不用考慮各種因素而做出選擇，如此一來，就能避免在日常活動上耗費太多精神，讓我們有更多的時間和心力，去處理較緊急、新奇或複雜的事務。
習慣與快樂、成功往往是相輔相成的，誠如希臘哲學家亞里斯多德所言：「我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。」許多人做出改變而使生命更圓滿時，通常會提到某個關鍵性的良好習慣；而有些人的生活品質難以提升，或是容易產生負面情緒，則往往和不良習慣有關。
春天風和日暖，教人神清氣爽、精神振奮，此時很適合有意識地培養好習慣，比方說早睡早起、三餐定時定量、週末騎腳踏車運動、每天學五個新的英文單字等。善用好習慣的力量，鬆開意志力的油門，讓好習慣自動導航，在不知不覺中從事有益身心靈的活動，生活自然會變得更加簡單美好。
早起－第一個好習慣
有些人已經養成固定的不良習慣，認為「積習難改」，其實改變習慣模式是一門長期的功課，千萬別期望自己立刻改頭換面，只要從一個簡單的好習慣開始，先踏出第一步就好。
培養第一個好習慣，就像按下「開關」，將會引發意想不到的連鎖效應，日常的各種面向，都可能因為最初的小小變化，跟著發生澈底的轉變。那麼，什麼習慣適合作為改變的開端呢？對於多數人而言，「早起」是個合宜的選擇。
清晨時分，隨著朝陽升起，樹木開始行光合作用，釋放出大量氧氣，空氣純淨清新。依循著大自然的韻律，我們在晨光中甦醒、起身，腦內的血清素濃度會急速上升，帶來幸福的感受。請珍惜早晨的寧靜，用好心情迎接嶄新的一天。 比平日早些起床，我們會發現，不必急急忙忙地趕著上班上學，餘裕變多了，可運用於喜歡的事，諸如寫日記、看書、準備一頓豐盛又營養的早餐、在心裡一一感謝身邊的親友、戶外散步等。
接下來，我們可從花三分鐘寫日記，增加為五分鐘、十分鐘、半小時，進而養成寫作的好習慣；從散步開始，進展為快走、慢跑，進而養成運動的好習慣……先踏出改變的第一步，再循序漸進地每天進步一點點，幸福風景就在眼前逐漸展開。
儒家典籍《禮記．大學》云：「湯之盤銘曰：『苟日新，日日新，又日新。』」記錄了商代的賢君－湯，在洗澡用具刻下文字，藉以提醒自己「一天新，保持天天新，新了還要更新」。讓我們效法先賢積極進取的精神，在嶄新的一年，走好當下每一步，開創人生精彩路！
| 書寫 晨間日記 |
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| 早起寫日記，至少有以下幾個益處： ＊和自己對話：請將安靜的早晨留給自己，就算只有幾分鐘也很 好。花三分鐘，平心靜氣地面對自己，誠實地寫下感觸、念頭 或夢想，與自己對話，能讓我們更瞭解自己。 ＊培養恆心：起初，只花三分鐘寫日記就足夠了，時間不長，一 般人都能做到，每天持續下去，可培養「堅持」的生活態度。 ＊整理昨日的記憶：經過一個晚上的沉澱、安眠，人到了早上思 緒會較為清晰，可記錄前一天發生的事情，保存珍貴的生活經 驗。建議多寫「快樂、感恩的事」，引導自己正向思考。 ＊做好今日的準備：將今日的計畫預先寫好，有助於掌握接下來 一整天的處理事項，提高工作或學習效率。 ＊實現明日的夢想：早晨，正是培育夢想的黃金時段，腦海常會 浮現解決問題的方法和意想不到的好點子。從容不迫地寫下內 心湧現的想法，再有計畫、有步驟地一步步實踐，終有一日， 能夠抵達成功的生命地標。 |
