【專題企畫】
打造心靈桃源
會心處不必在遠，翳然林水，
便自有濠、濮間想也，
覺鳥獸禽魚自來親人。
－南朝宋．劉義慶《世說新語．言語》
晉簡文帝遊華林園，並對侍從說：「令人心領神會處，不見得在遠方，若林木蔽空，山水掩映，自然會產生濠、濮般的心境，覺得連鳥獸禽魚也會親近人。」莊子曾在濠水邊與惠子辯論魚是否快樂，又在濮水邊對楚王的使者表達自己的放逸之心，後世便以「濠濮間想」比喻超俗、悠然自得之心。
遊園感時
我們大概很難常去參訪名園，家裡也不太可能有庭院，不過，只要有一顆「物我相契」的心，即使只是在附近的公園、校園散步，觀察動、植物，感受四季遞嬗，同樣是一樁賞心樂事。
園林組成的四大要素：建築、假山、水池、植物，大多公園也不缺。臺灣炎熱，較大的公園中通常有人工挖掘的水池，除造景外，也有調節氣候、救火之用。池上多以小橋聯結，而池面映照著天光雲影，也沉澱心靈；池中則常置假山、亭臺水榭，相傳是源自「蓬萊仙島」的概念。一座典雅的涼亭，提醒遊客休息，欣賞周圍的景色，甚至本身就是景點，如臺中公園湖心亭。
同一座公園，四季面貌各不同。以新北市泰山區的「辭修公園」為例，公園依尖凍山丘陵而建，採斜坡設計，以兩百五十三塊石階梯向上延伸，腳力不堪負荷者可走兩側平緩的木棧道。棧道旁植有七里香、龍柏、南洋杉、樟樹、蒲葵、棕櫚、臺灣山櫻花、楓香、槭樹等，平時綠意盎然，待深秋時楓紅層層，春來賞櫻，更是胭脂留人醉，宛如人間仙境。
植物長得茂盛，帶來喜悅、希望，即便葉落、花凋，也是一堂生命的課程。世間本無永垂不朽之物，即便是精心打造的園林，也終將成為斷井頹垣，所以文人渴求的並不只是遊憩，而是找到安頓身心之處，並真正體會到生命的意義。
打造專屬的微型花園
當然，公園和園林還是有些差異，前者是「眾樂樂」，後者則是獨享的私密空間。我們可以運用家裡的小空間，打造專屬於自己的「微型園林」。
植物受天地雨露孕育，欣賞植物，如與自然環境合一，並以此抒發心志，體會時間的意義；我們可以從小盆栽開始，若還不知種些什麼，不妨養一盆「文竹」，立刻營造出古典、幽靜的氛圍。古來總將植物比作君子，如竹子有節，深受文人雅士的喜愛，文竹不是竹，但流露出竹的文質與氣韻；葉如片雲，枝若松針，可謂剛柔並濟，就算枝葉枯黃也不見頹色，反倒盡顯疊翠流金之美。小小植栽，處處有景，若放一個小公仔於文竹盆底，恰如「獨坐幽篁裡，彈琴復長嘯」，以想像力造景，就是園林最主要的概念。
即使沒有陽臺，客廳、浴室的小角落也能完成園林夢。我們只要依照空間大小、居家色系選擇適合的植栽，並錯置不同葉片大小的植物，就是充滿生氣的小花園。擺一張椅子，假日時在此賞看植栽，放鬆一下，或是將椅子當作展示區，放上蒐藏的物件；還可以鋪設木地板，放置花剪、澆水壺、漏斗、植物畫作等各式雜貨，或放些乾燥花、瓶插小花，會更有生活的味道。
如果擁有一個獨立的小陽臺，不要只是將盆栽鋪於平面，可以多運用垂直空間，比如用籬笆、層架或吊盆擺放盆栽，或用高矮不一的花架，延伸視覺，如此看起來會更活潑，並爭取到更多種植空間。就算只是小園子，也要注意主次之分，製造聚焦的亮點處，其他花草、花器只要扣緊這個顏色或主題，就能創造驚豔感。
園中得雅趣
自魏晉始，園林進入了中國文人的生活領域，眾名士在此把盞詠文、談玄論道、藝術雅集，共同建構了獨特的美學園地；遊園不在幅員大小，重在心境與品味，我們也能打造一個寧靜、美好的精神世界，增添生活逸趣。
品茗－誰人知此味
古代的文人雅士，透過飲茶品味人生。獨飲時澄心靜慮，感受茶煙繚繞之境，及茶色、茶味變化之層次；有時對啜，若言語投契，則「茶翁」之意不在茶，而在持碗論道的樂趣。
我們不一定要蒐羅名茶，種一盆紫蘇，烹煮五分鐘，瀝去葉片，酌量加糖，再兌入冷開水，滴入檸檬汁，便是生活中的小確幸。待在小天地裡，給自己一杯茶的時間，賞看新添的盆栽，想想開心的事情，甚或什麼也不想，只是觀察茶湯的變化，感受潤喉的舒暢，以及鼻吻之間的清新感……或以茶為引，邀請親友共飲，談天說地，關心彼此，茶雖然愈沖愈淡，情，卻愈談愈濃了。
讀書－詩書閒處好
宋朝才女李清照與丈夫趙明誠興趣相投，兩人皆飽讀詩書，時常考對方某典故、某詩詞在書中的哪一頁，猜對的人可以先喝到茶，後世便以「賭書潑茶」一詞象徵夫妻間的趣味與情深。
愛書人該有一個閱讀角落，擺一張舒適的椅子，一盞燈，放一盆能帶來好空氣的闊葉植物，悠閒品讀書中的字句；或者學騷人墨客，與三五好友共享讀書的心得、樂趣，成立讀書會，大家輪流主持，每次設立主題，由主持人導讀一本好書、設置問題與大家互動，要是誰說得特別有見地，就請為他奉上一杯茶吧！
絲竹－管弦能駐景
建築被視為「凝固的音樂」，而園林充滿想像空間，亦可視為「弦外之音」。《紅樓夢》裡，每回大家聚在一起欣賞戲曲、音樂，都會安排於池中水榭，只因隔水聽音格外悠遠、空靈，加上水波搖曳，更覺月色如夢。試試看，下次在浴室泡澡時，選幾首喜歡的曲子來欣賞，或是開懷一唱，讓聲波在牆壁圍繞下來回反射，聽起來更大聲，感覺如音響般餘音繞梁，好好享受獨屬於自己的時光吧！
心靈桃花源
心靈本身就是一座獨特的祕密花園，需要我們滋養，如以靜坐、抄經的方式沉澱下來，或專注呼吸、書寫日記……紓壓也舒心。
書寫日記
謝靈運《山居賦》，描寫隱居山中、田間讀書的歲月，那怕樓臺頹圯，或被荒草掩沒，情感與記憶仍可依靠文筆再起高樓。我們不一定會寫詩、揮毫，但絕對有能力寫下自己的話。當我們情緒很糟，就大方寫下「心情日記」，簡單記錄不開心的事件及原因即可；之後再寫較積極的「感恩日記」，肯定自己，感謝他人，情緒會好上許多；最後再寫「快樂日記」，每天記錄三件快樂的事，再以一到十分計算：稍微快樂、普通快樂、非常快樂，看看自己每天得到多少「快樂分數」。
練習靜坐
文豪蘇軾在海南島儋州建「一息軒」，並題詩：「無事此靜坐，一日是兩日，若活七十年，便是百四十。」我們也可以找個寧靜、舒適的地方靜坐，放鬆肩膀、手臂，挺直脊椎，閉眼或注意某一個定點都無妨，只要把注意力放在呼吸、身體上，包括觸感或溫度，即便思緒湧上，也不用試圖阻止，僅是觀察，讓它們如浮雲掠過即可。時間先設定十分鐘，再視情況慢慢增多。
抄經靜心 文人善於舞文弄墨，也喜歡抄寫經文，然抄經不同於揮毫，每一字、每一步驟，都是修身養性的功夫。 關聖帝君於《明聖經》開示：「人能抄錄送，諸疾不相侵。」我們抄經前，要淨手、淨口，抄經當下收攝心神，專注於感通神明智慧的殊勝時空，而抄經圓滿的回向祝福，更能寬闊心量，讓心靈保持清淨、無私。
在心園種滿花朵
園林是精心安排的建築空間，文人生活其中，既享閒情，也修身自省。我們雖不一定能擁有一座莊園，但可以借鏡園林中的生活方式，營造素樸而美好的心靈桃源，擺脫塵擾，獲悠然自得之意趣。更別忘了在心園中埋下善意、寬容的種子，關懷身邊的人，相信有朝一日，定能盛開滿園芬芳。
