【樂活慢行】

親山　親水　親子遊

大溝溪位於臺北市內湖區，鄰近一帶有數個親山步道，坡度平緩易行，沿步道前進，可欣賞原始的溪谷風光。抵達稜線，再從鯉魚山下行回大溝溪，儼然是一個環狀系統，走完全程也僅需兩小時，屬於老少咸宜的大眾級親山步道群。
 

生態公園
 

從捷運大湖公園站下車，經過大湖國小，約十分鐘抵達大溝溪生態治水園區。民國九十年納莉颱風，在大湖一帶造成嚴重的水患，為防止山洪再次來襲，市府興建明渠、攔沙壩、豎井等防洪措施，平時作為生態公園，供民眾散步休憩，在防汛期間，也能發揮蓄洪攔沙的功能。

進入園區，可見一片開闊的大草原，隨著緩坡高低起伏，放眼望去盡是鮮綠，置身其中，令人心曠神怡。每年冬季，在防汛期過後，管理單位會栽種各式花卉：秋海棠、金魚草、天使花、一串紅……原本綠油油的坡地，頓時變成繽紛花海。

大溝溪畔設有親水平臺和跳石，隨時能脫鞋戲水，感受溪水的清涼。一路上也有大樹相伴，走來輕鬆寫意。大溝溪生態復育有成，清澈的溪底魚群悠游，青蛙和烏龜在岸石上晒太陽。松鼠在樹上來回穿梭，蜻蜓、豆娘、蝴蝶於空中自在飛舞，彷彿野生動物的遊樂場。

靜謐溪谷
 

行經攔沙壩，走進靜謐的溪谷，從這開始算是「圓覺步道」的範圍，但實際上就是大溝溪的中游。本路段林相原始、綠蔭蔽天，和生態公園的開闊景象，形成了強烈對比。

這裡生長的喬木，多半是副熱帶潮溼溪谷常見的植物，如昔日製作木屐的江某、水冬瓜、菲律賓榕、水金京等。其中以大葉楠被譽為是亞熱帶溪谷的指標性植物，其特點是葉身巨大，果實成熟後由綠變黑，是松鼠和鳥類的食物來源。有時也可看見山蘇花附生在大葉楠的樹幹上，是相當特殊的植物景觀。鮮為人知的是，大葉楠樹皮含有豐富黏液，將其風乾磨成粉，便是所謂「芝蘭粉」、「楠仔粉」，是製作傳統線香和蚊香的重要原料，現今已被化學製品取代。

步道沿溪而建，平緩易行，環顧四周，翠巒環抱，彷彿祕境，一陣山風徐徐吹來，即使是炎炎夏日，走來也是清涼舒暢。沿途聆聽蛙鳴鳥囀，觀察昆蟲植物，感受大自然生命的奧妙。由於步道緊鄰溪流，走累了也可下溪濯足。漫步在綠意盎然的林間小徑，河床上有許多巨石，造成高低差，形成小瀑布，兼具視覺和聽覺的享受。

大約廿分鐘，即可抵達圓覺瀑布，又稱內湖瀑布，是內湖八大名景之一。只見一涓水流如白色布幕一般，自岩壁高處落下，打在巨石上，激發出陣陣水氣，使空氣中夾帶大量陰離子，和芬多精互相結合，有助於身心健康，被稱為是空氣中的「維他命」。

林蔭山道
 

經過一番森林浴洗禮，駐足片刻，可沿階梯登上稜線，若往北走向碧山，可以抵風櫃嘴，最遠可達陽明山的冷水坑、擎天崗，不過這需有相當的體力才能達成。親子級的走法，建議走鯉魚山回程。

鯉魚山的山勢呈現頭高尾低，因酷似鯉魚而得名，由斜坡望去，可見陡峭山勢，濃密的樹林一直延伸到山腰下，視野良好，頗為壯觀。鯉魚山步道，山友暱稱「小人國」，原因是早年有民眾整理環境，見步道旁大石林立，便在此留下許多雕刻作品，呈現臺灣各地名景風貌，彷彿置身「格列佛遊記」。

一路玩賞，不覺已回大溝溪，若是意猶未盡，可從葉氏祖廟旁小徑，走進碧湖步道。在登山口迎接我們的，是氣勢雄壯的新福本坑模擬口。原來，早年內湖一帶亦是臺灣北部的產煤重地，民國五十年代，這裡的煤礦產量有高達七萬多噸的紀錄，據說當年內湖一帶的居民，都會趁農閒入坑打工，在物資缺乏的年代，這可是一份不錯的差事。

如今新福本坑已封閉，產業道路也轉型成親山步道，民眾仍可從昔日的煤車、鐵軌和模擬坑口，緬懷當年歷史。碧湖步道全長僅一點三公里，漫步在新設的花崗岩步道，可眺望臺北盆地。大約四十分鐘即可抵達捷運內湖站，完成這趟愉快的親山半日行。