世界並不喧囂，正在奔騰的，
或許，是我們的萬千意念。

先試著慢慢地深呼吸，
感受氣息流過胸膛與肚腹；
如同潮汐，溫柔而規律地起落……

緩一緩，讓自己喘口氣，
也為心靈騰出一點空間，
讓自由的微風吹過。
 

當我們靜下心來，
放下忙碌、盲目和茫然，
終能聽見來自靈魂深處的和弦，
叮叮咚咚，彈奏著生命的美好。