【守護健康】

淺談脂漏性皮膚炎

注意皮膚保養及日常生活形態，遠離「屑」花片片的困擾。
 

王小姐最近剛升任部門經理，已經連續熬夜兩個星期，因為工作壓力大，前幾天臉部開始出現發紅及脫皮的情形，頭皮也開始發癢，甚至出現大塊頭皮屑，就算天天洗頭，並且使用抗屑洗髮精，仍然無法改善，這到底是怎麼回事呢？

以上症狀讓王小姐感到十分煩惱，甚至影響到她的人際關係，直到就醫之後，才知道原來是「脂漏性皮膚炎」所造成的。

什麼是脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎是一種常見、慢性、反覆發作的皮膚疾病，好發於皮脂腺分泌旺盛處。皮脂腺分泌過量時產生的油脂與皮屑，容易形成有利於皮屑芽孢菌滋生的環境，而產生的代謝物則會對皮膚造成發炎反應。

脂漏性皮膚炎的誘發原因

脂漏性皮膚炎常會因一些因素而反覆發作或惡化，常見原因如下：

一、環境：在季節交替或是秋、冬季時，症狀通常會變得更加嚴重。

二、生活習慣：熬夜、精神壓力大、情緒緊張、抽菸、喝酒、愛吃刺激性食物（如甜食、油炸、辛辣等），都可能引發脂漏性皮膚炎發作。

三、免疫力低下：身體不適，或有感冒、發燒、免疫功能不全的情況，容易引發脂漏性皮膚炎發作。

四、疾病：脂漏性皮膚炎也和部分神經性疾病（例如：帕金森氏症、癲癇等）及自體免疫疾病（例如：後天免疫缺乏症候群等）有關，這類病患較容易罹患脂漏性皮膚炎。

脂漏性皮膚炎的症狀及部位

脂漏性皮膚炎好發的部位，例如：頭皮、眉毛、鼻翼兩側、耳朵、前胸、後背等，若發生在頭皮，最常見的狀況是頭皮油膩、癢及產生大塊頭皮屑，更嚴重一點，頭皮會出現紅色帶有厚皮屑的斑塊。

脂漏性皮膚炎的照護對策

一、頭皮照護：健康的頭皮酸鹼值，約介於ＰＨ值四點五至五點五之間，故應選用ＰＨ值五點五以下的弱酸性洗髮精，或含有抑制芽孢菌之成分的產品。正確的洗髮方式，應以指腹輕輕按摩頭皮，勿用指甲用力抓頭皮，且避免使用溫度過高的水沖洗。

二、臉部照護：洗臉時使用溫和的清潔產品，搭配溫涼水洗滌，清洗後的臉部皮膚必須注意保溼，可使用溫和的保養品，能減少皮膚因乾燥脫屑而過度分泌皮脂。

三、身體照護：若身體皮膚出現脂漏性皮膚炎的症狀，平時的洗澡水應盡可能溫涼，切勿用力搓洗或使用去角質產品，沐浴後，使用配方溫和單純的身體乳液，幫身體皮膚保持油水平衡。

 

脂漏性皮膚炎的日常保健

日常生活養成以下三個好習慣，可避免脂漏性皮膚炎產生或反覆發作：

一、睡眠充足：維持規律的生活作息，特別是要有充分的休息及睡眠。

二、適度紓壓：請盡量保持心情穩定，避免長期情緒緊張及壓力過大。

三、清淡飲食：飲食應該以味道清淡、營養均衡為主，避免攝取高糖、油炸及辛辣等刺激性食物。