【歡喜方程式】

慢慢走 更美好

工業革命中影響力最大的「產品」，莫過於「速度」。在那之後，我們總希望自己做得快、做得多，卻忘了即使是機器也需要休息，何況是血肉之軀？先按下「暫停鍵」吧！沿途的風景很好，值得慢慢走，且流連忘返。

漫步在生活
 

米蘭．昆德拉在《緩慢》中問，那些吟遊的、悠閒的人都到哪裡去了？而現代人要追問的，或許是「真的需要那麼快嗎？」曾有人實驗過，訪問行色匆匆的路人，問他「急什麼」，多數人竟啞口無言，可見有時未必是真的來不及了，而是我們「習慣」匆忙，所以下意識地趕路，或是看著周圍的人快步通過便「受到影響」，跟著加快腳步。

其實，我們不需要那麼匆促，或者說，慢下來也沒有問題。

嘗試放慢生活步調，如果很難，先在每個清晨「規劃一日作息」，訂定目標且完成；慢活，不是消極地拖沓，而是「把握時間、專注當下」，讓一切有條不紊地進行，從容應對每件事。我們可以從專注地做一件「小事」開始，比如潔牙時認真刷牙，好好跟自己相處，或是對鏡中人笑一個，感受牙刷的觸感，以及水的溫度。減速，需要學習，也需要練習，我們慢慢來吧！調整步伐，直到靈魂能跟上來。
 

我感謝　我「看見」
 

作家海倫．凱勒因病失去了視覺和聽力，但她從未放棄自己的人生，在蘇利文老師的教導下，學會了用雙手摸脣、感受別人說話時的氣流和震動，以此與人溝通，甚至學會了五種語言。她曾詢問登山的朋友有何見聞，但朋友卻說：「沒什麼特別的啊！」海倫．凱勒很訝異，因為自己雖然看不見，卻仍能發現無數的驚喜，包括樹皮的光滑、樹葉的對稱紋路……若能善用感官，嗅聞、傾聽、觸摸、品嘗，便能感受到周遭有多麼地美，且充滿了生命力。

或許有人認為日常平凡無奇，於是匆匆掠過，視而不見，然而天地間從不缺少美，只缺乏「發現」的眼睛。小女孩摘了一朵小草花跟家人分享，哥哥看了一眼就不在意地丟掉，媽媽卻高興地收下，對著女兒又親又摟，回家後，還找個漂亮的瓶子插花。常懷感謝，所見都是美好；用心感受，讓每件事物都有了特別的意義。若能常帶著欣賞的眼光看世界，生命將綻放出無限芬芳。

尋回初心
 

有時感受到迷茫，可能不只是忙碌，也可能是遺忘了自我，所以除了調整生活節奏外，不妨回頭自問，好好聆聽內心深處的聲音，初衷為何？熱忱與初心是否還在？人生從來沒有標準答案，別急，讓我們一起釐清生命中「真正重要」的事，找到以後，再重新出發。