【歡喜方程式】

卸下包袱一身輕

屋子、桌面、包包、衣櫃總是堆滿了雜物，導致凌亂、找不到所需的物品，但總是無法下定決心整理，就算好不容易清理乾淨了，又會迅速地再次堆積，或許該「透氣」的不只是物件，還有人生。

心之「物」語
 

我們平日使用的物品，其實都是「符碼」，象徵當下的心靈狀態，而對待物件的方式，往往也是對待自己、情感關係的方式。比如總是疏於清洗、整理衣物，反映出潛意識裡認為「自己不夠好，我只適合用這樣的東西」；換言之，「珍重地使用物品」就是愛惜自己，所以不論食、衣、住、行，嘗試著只挑選一樣「最動心」的物件，並勤於保養，細心地使用，如此可避免無謂的消費，以及囤積物品，隨時保持著「最喜歡的生活樣貌」。
 

不為丟棄　只為找尋
 

很多人以為只要「丟掉」物品，日子就會煥然一新，但真正應捨去的是「執念」，而非物質；那為何對不實用、不想用、不會再用的東西，我們還是「放不下」呢？

先來看看以下三種典型：
 

• 執著過去：沉湎於過去的記憶或榮光，拚命守護著獎盃、照片或紀念物。
   
• 憂心未來：充滿缺乏的不安感，認為確保物資，就是確保未來，於是不斷囤積食品，或如衛生紙等日用品。
   
• 逃避現實：給自己各種理由，比如「反正家裡只是拿來睡覺的地方」，總之眼不見為淨，維持髒亂的現狀更輕鬆。
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「丟不掉」常常是心裡「不願丟掉」，我們需要的是面對「為何不願捨棄」，找到癥結點，並慢慢地化解，讓自己感到舒坦，才是「整理」的重點；如果感到丟棄很難，也可以反問：「我想留下什麼？」我們當然可以一次次地自問，慢慢捨、慢慢留，練習為生活理出輪廓，珍惜還在身邊的，也感謝擁有過的。
 

輕裝自在行
 

唐朝文學家柳宗元的〈蝜蝂傳〉，描寫喜愛負重的蝜蝂蟲，因貪戀執著，背了太多東西，所以失足從樹上摔下來了，令人備感驚心。人生就像一趟長程旅行，所有的「不捨」，都是心事，也都是自己要背負的行李，為了「安全」、「自在」，還是輕裝前行吧！看，遠方的路很長，還有那麼美的風景。