【守護健康】

流感防治

流感為「流行性感冒」的簡稱，是由流感病毒造成的急性呼吸道傳染病，以Ａ型及Ｂ型流感病毒為主，易於秋、冬季引起季節性流行，自每年十二月至隔年一、二月為高峰期，可持續至三月。

流感具有「流行快速」、「傳播範圍廣泛」及「可能引起嚴重併發症」等特性，而且變異性高，對國人的健康威脅甚大，因此必須及早防治，藉以降低感染風險。

 

高危險群與傳播途徑
 

流感的高危險族群，為老年人、嬰幼兒、孕婦、肥胖者（BMI≧30），以及罹患慢性疾病、心血管疾病、糖尿病、免疫功能不全疾病的病友。 流感主要透過患者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫，將病毒傳給周圍的人，尤其在空氣不流通的密閉空間，更容易造成病毒傳播（飛沫傳染）；再者，流感病毒可短暫存活於物體表面，如果手部接觸到物體上已被病毒汙染的物質，再碰觸自己的口、鼻、眼等部位，也可能因此受到感染（接觸傳染）。

流感的傳染期，一般約從症狀出現前一至二天，到症狀出現後三至五天；而兒童及免疫功能不全的病友，則可能長達數週甚至數月，仍可以傳播病毒。

臨床症狀
 

流感的臨床症狀，包括了全身疲倦無力、肌肉痠痛、頭痛、發燒等，出現這些症狀時，請至診所或醫院就診；如果罹患了流感，請務必聽從醫囑，按時服藥並在家好好休息，方能早日康復。

和一般感冒相比，流感症狀發作較突然，痊癒所需的時間也較長，約一至二週，而且容易引發併發症，如肺炎、腦炎、心肌炎及其他嚴重繼發性感染或神經系統疾病等，因此我們千萬不可輕忽大意。

再者，當出現呼吸困難、呼吸急促、發紺（四肢或嘴脣因缺氧而發青發紫）、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等危險徵兆的時候，則一定要盡速趕往大醫院急診室，把握治療黃金時間。

防治原則
 

為了保護自己與身邊的人，希望大家都能遵循以下的防治原則：
 

增強抵抗力

養成健康的生活習慣，如規律作息、適度運動、均衡飲食等，增強身體防禦病毒的抵抗力。

正確洗手

在日常生活中，應隨時注意手部清潔，掌握「正確洗手五時機」－吃東西前、上廁所後、擤鼻涕後、看病前後、照顧小孩前；以及「正確洗手七字訣」－內、外、夾、弓、大、立、腕，盡量採取「溼洗手」（用肥皂與清水洗手）的方式，洗手時間約四十至六十秒，洗手後一定要擦乾（因為潮溼的雙手仍然會附著病毒與細菌），如此才算澈底洗淨雙手。

戴好口罩

戴口罩則是阻隔病毒飛沫傳染的最佳方式，若可能與他人近距離接觸，尤其是進入人潮擁擠或空氣不對流的空間，以及搭乘大眾交通工具的時候，均應依照「正確佩戴口罩四步驟」－開、戴、壓、密，確實戴好口罩，一旦口罩沾到口鼻分泌物，就要立刻更換；另一方面，咳嗽或打噴嚏時，應以面紙、手帕或衣袖遮住口鼻，切莫成為飛沫的傳播者。

接種疫苗

流感病毒變異快速，歷年流行的病毒型別也不盡相同，因此每年會針對特定的病毒株製造疫苗。

流感疫苗的公費接種對象，通常包含了醫事人員、長照或安養等機構之病友及照顧人員、年長者、重大傷病者、潛在疾病者、孕婦、滿六個月以上之學齡前幼兒、國小至高中學生等；一般民眾也可自費施打。
 

接種疫苗約十四天後，身體才能產生有效的抗體，保護期約一年，因此建議每年皆應完成接種，維持對抗病毒的保護力。