-新書小舖

2019年8月份

 

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【每月精選】未來更幸福!退休前必修的12堂課
 

作 者:大家健康雜誌-採訪整理;葉雅馨-總編輯
出版社:董氏基金會
出版日:2019年6月5日

 

這是一本全方位規畫退休準備的實用工具書。
 

從認識身體的改變開始,思考如何儲備未來的健康能量,
了解情緒管理、家庭及婚姻關係可能面臨的變化,學習維繫之道。

教你懂得培養興趣、規劃旅遊,在身體照護上,訂好飲食計畫、預防骨鬆、肌少症及三高慢性疾病,還有了解長照福利及共居思考,協助你打理未來退休的財務管理。

★40、50歲想提早退休的你,一定要看

高齡長壽已是人口發展趨勢,
如果你現在是40、50歲,
未來可能還有50年的生命,
你想怎麼過呢?開始準備了嗎?
不管你是否接近退休年紀,都可以
提早「懂老」和「安排未來想過的生活」。

 

★已經處在退休階段的你,更要閱讀

你對自己現階段的退休生活滿意嗎?
目前的體能狀況、家庭關係和生活經營,
是否如你之前的想像?
本書精選12堂讓你更幸福的必修課,
希望藉由本書,幫助你達到想要的退休生活!

 

教你認識身體的變化,預防高齡帶來的退化、失能、骨鬆、肌少症及中風等威脅。

學會情緒管理,懂得經營婚姻及家庭關係,而非焦慮無助的緊抓著另一半或孩子過生活。

開始儲備健康能量,訂定適合自己的飲食計畫,吃進元氣。

培養運動的習慣與樂趣,並安排旅行擴展視野。

帶您了解近年發展的長照福利、喘息服務及共居思考,
 並著手退休的財務規劃,盡情地彩繪人生的下半場!

 

                                  摘自網路