1 90

行天宮精神醫學睡眠關懷手冊-夜好眠 日常安

目錄 10
緣起 4
關懷與叮嚀1 6
關懷與叮嚀2 8
篇章一：認識睡眠 13
篇章二：常見睡眠障礙-失眠 21
篇章三：如何改善失眠 39
篇章四：中醫助眠方法 53
篇章五：睡眠困擾常見Q&A 69
附錄 79

RkJQdWJsaXNoZXIy NDU0OQ==