化疾病（如巴金森氏症），在發病多年前就會出現快 速動眼期睡眠的行為障礙。而睡眠呼吸中止症更是許 多內科疾病的共病，所以睡眠問題的處理有賴多科醫 師合作。 對付失眠不單靠安眠藥，可從認知行為治療、睡眠衛 生的「哪些該做、哪些不該做」開始努力，這些在書 中也有介紹。 最後從中醫觀點來看失眠症，由肝、心、脾、胃系統 間的失衡來做五種失眠證型的介紹。教導如何用簡易 穴道按摩、飲食調整及運動來舒緩不同證型的失眠， 這是本書的一大特色。 總之，這是本極為實用且容易閱讀的手冊，很值得推 薦給本身或家人有睡眠問題的人。 邱銘章 臺大醫院神經部特聘兼任主治醫師 7 夜好眠．日常安 睡眠關懷手冊
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