功能：調節自律神經 中醫理論指出肝開竅於雙眼，肝主筋，又有拳受血能握的 說法，透過「攢拳」用力握拳及「怒目」睜大雙眼，將肝 氣及肝血集中於頭面的雙眼以及上肢的拳頭，再自丹田發 力怒吼一聲，能把鬱悶發洩出來，達到疏肝解鬱的功效。 預備式：馬步捧丹田 ‧站立放鬆，雙腳平行，約1.5~2 倍肩膀寬，屈膝，雙眼 平視前方，舌尖頂上顎。 ‧雙手捧丹田前，手心向上，中指尖相觸。 啟動： ‧雙手握拳平放腰際，拳心向上。 ‧吸氣，睜眼怒目，雙手緊握拳，其他部位放鬆。 ‧吐氣，同時大喝一聲，左手向前向內旋轉出拳，拳心向 下。左手向外旋轉收拳回到左側腰際。 ‧吸氣，睜眼怒目，雙手緊握拳，其他 部位放鬆。 ‧吐氣，同時大喝一聲，右手向前向內 旋轉出拳，拳心向下。右手向外旋轉 收拳回到右側腰際。 啟動左右交替各重複四次。 2. 攢拳怒目增氣力（第七式） 68
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