太衝 三陰交 手三指寬 手四指寬 三陰交 位置 足背第一、二跖骨間，趾縫後 2寸（三橫指幅寬）後方凹陷處。 功效 疏肝理氣，清瀉肝火 太衝穴的疏肝及清肝作用，能夠舒緩煩躁的情緒、幫助入 睡，也能安穩血壓，改善血壓較高造成的頭暈頭痛等症狀。 位置 小腿內側，足內踝尖上3 寸處 四橫指幅寬），脛骨內側緣後 方。 功效 通氣滯，疏下焦，祛經絡風濕 三陰交為脾肝腎三條經絡的交會穴，對下焦之疏通有明顯 療效，也是婦科疾病常用的穴道。按壓三陰交能促進全身 循環及放鬆身體，改善睡眠品質。 （ 足大指及次指之間 脛骨後緣 太衝 63 夜好眠．日常安 睡眠關懷手冊 篇章四：中醫助眠方法
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