照顧睡眠 體現關懷 台灣睡眠醫學學會民國108年報告臺灣慢性失眠的人 口約占10.7%，就是超過兩百萬人有慢性失眠。失眠 包括入睡困難和睡眠維持困難（中斷或太早醒），造 成日間功能不佳，發生身心方面的共病。行天宮推出 這本《夜好眠．日常安：睡眠關懷手冊》很多人都需要， 是對社會大眾關懷的體現。 本書由神經、精神、中醫等專業醫師撰寫，雖不是包 羅萬象，但對於一本小手冊來說，做到深入淺出，在 常見睡眠問題都能把握重點。從基本的睡眠生理講 起，介紹發生失眠的前置、誘發、持續的3P因素， 讓失眠者能檢視自己失眠的成因而對症下藥。再來介 紹最易發生失眠的精神科疾病憂鬱和焦慮，調查認為 超過四成失眠者有精神科方面的問題。失眠可以是精 神疾病的症狀，反之會使精神疾病加重或容易復發。 許多身體疾病會造成失眠，缺鐵性貧血、腎衰竭易發 生肢體（腿部）不寧症。α突觸核蛋白相關的神經退 關懷與叮嚀 6
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