簡介 清醒與睡眠為陰陽交替的過程，若是體內 陽氣偏亢，陽氣主導的狀況下自然難以入 睡，甚至整夜睡不安穩。過盛的陽氣稱之為「火 氣」，通常以心及肝的火氣為主。 症狀 多有睡眠不安穩，多夢、容易醒來，同時伴隨面紅、口乾 口苦、大便不通暢等火氣症狀。 衛教 ．注意飲食內容，避免過於溫熱性的食物，如：麻油雞、 羊肉爐、薑母鴨⋯⋯以及燒、烤、辣、炸、燻物和甜食。 ．避免情緒過於激動或是生氣，保持心平氣和。 治療 以清肝瀉火為主： ．常用處方：龍膽瀉肝湯 ．常用穴道：太衝 3. 心肝火旺 57 夜好眠．日常安 睡眠關懷手冊 篇章四：中醫助眠方法
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