簡介 《素問‧逆調論》：「胃不和則臥不安。」 意思是胃氣不和，可能引起呼吸不暢、不能 平躺，甚至失眠而不得安臥的症狀，可知腸胃健 康也與睡眠品質有關。 症狀 現代人飲食豐富，有時吃得太飽造成消化不良，或是生活 忙碌、過晚用餐，入睡時仍有飽足感，即有可能造成脾胃 失和型的失眠，並伴隨胃脹、胃食道逆流甚至胃痛等症狀。 衛教 ．注意飲食內容，應飲食均衡，避免太過油膩及刺激。 ．避免過晚進食，或是吃宵夜的習慣；進食後可以適量散 步，但不宜過度激烈運動。 ．長期消化不良的患者，可酌用山楂、神麴等消食導滯的 藥物。（可參考恩主公醫院中醫部特製的「纖美茶」， 詳見P.64） 治療 以健脾和胃、清化痰熱為主： ．常用處方：溫膽湯 ．常用穴道：足三里、內關 2. 脾胃失和 56
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