簡介 正常生理的肝氣與全身氣機運行非常相關， 此種類型的失眠主要因為情緒及壓力因素， 造成肝氣運行不暢，進一步影響了陰陽交替的過程。 症狀 氣機運行不暢，會讓人喜歡嘆氣或大口呼吸。另因肝經絡 行經胸前及側面肋骨處，此類患者常伴隨脅肋胸前脹痛。 衛教 ．適當釋放壓力、運動，和親友聊天抒發，避免累積負面 情緒。 ．適當使用有疏肝解鬱效果的精油，如：佛手柑、玫瑰等， 按摩肝經運行之部位。 ．酌量飲用薄荷茶、玫瑰花茶等花果茶，也有疏肝解鬱功 效，腸胃功能較差者，可能會有腸胃不適或腹瀉問題。 ．八段錦運動第七式：「攢拳怒目增氣力」有疏肝解鬱和 調節自律神經的功效。（詳見P.68） 治療 以疏肝理氣為主： ．常用處方：逍遙散、柴胡疏肝湯 ．常用穴道：太衝 1. 肝鬱氣滯 55 夜好眠．日常安 睡眠關懷手冊 篇章四：中醫助眠方法
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