中醫古籍《黃帝內經》，已有說明中醫對於 睡眠的觀點： 《靈樞．口問篇》：「陽氣盡，陰氣盛， 則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。」 認為清醒與睡眠是陰陽交替的過程， 我們在清醒時以陽氣為主導， 睡眠時則是以陰氣為主。 身體陰陽調和，就能有好的睡眠品質。 篇章四： 中醫助眠方法
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