變，則停用安眠藥時患者也就是回到原本用藥前的狀 態。 確實有某些短效型的安眠藥，停用後一兩天內可能造 成短期的「反彈性失眠」（Rebound insomnia）， 也有些會造成短期記憶問題（睡醒後忘了昨夜服藥後 至入睡前做的事情），但大規模醫學研究顯示，只要 能配合醫師醫囑用藥，要停藥、增減劑量或合併其他 用藥時也與醫師好好討論，則通常可以兼顧安全性和 達到好的療效。 使用安眠藥的副作用多是短暫、輕微或極不明顯，例 如：頭痛、頭暈、白天嗜睡等，發生機率並不高也容 易處理，且上述其中一些新作用機轉的安眠藥，成癮 性或依賴性的問題已有減輕，副作用也愈來愈少了。 2 合併療法 認知行為治療可以緩解症狀，還能 解決失眠的根本原因，但需要努力 和持續一段時間才能發生效果，故 在某些情況下，合併安眠藥與認知 行為治療，可能是最好的方法。 50
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