值得一提的是，目前市面上販售的健康食品或草藥， 並沒有足夠證據顯示能對失眠產生明顯療效，因此 並不會特別建議使用。 使用安眠藥須知 依照醫師指示： ‧服藥劑量、多久吃一次，皆應遵照醫囑。 ‧避免自行停藥、儲藥。 ‧避免停藥一段時間後，一次或連 續多日服用大量安眠藥。 服藥注意事項： ‧只在睡前服用，同時培養良好而 規律的睡眠習慣。 ‧服藥後8 小時內，應避免開車及操作機械等危險 行為。 ‧不可與酒精同時服用，以免增加猝死風險。 長者服藥須知： 長者可能伴隨其他疾病或認知障礙、代謝緩慢等因 48
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