廣泛性焦慮症是一個相當慢性的疾病， 治療必須持續好幾年，而治療的選項 包含抗焦慮藥、抗憂鬱藥以及認知行 為療法，都有不錯的效果。 2 憂鬱症 憂鬱症是相當常見的疾病，世界衛生組織（WHO） 示警，其是21 世紀人類健康頭號殺手之一。生活中 的壓力事件，可能同時造成失眠與憂鬱的發生；而 失眠本身也是誘發重鬱症的一個危險因子。 憂鬱症患者常見症狀包括： ‧大多數時間呈現憂鬱情緒 ‧對於大部分活動喪失興趣，或無法從中感到愉悅 ‧體重顯著增減，或食慾增減 ‧幾乎每天都有失眠或嗜睡現象 ‧常感到疲倦或沒有力氣 ‧常覺得自己沒有價值 ‧有過度或不合理的罪惡感 ‧思考或專注能力下降，或變得猶豫不決 28
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