小時睡覺，便是因為睡眠對於腦的發育至關重要。而 隨著孩子慢慢長大，睡眠對於記憶與學習更是不可或 缺。我們每日的短期記憶能夠累積成長期記憶，靠的 便是睡眠在夜間神奇的作用。 睡覺中的大腦，有些區域甚至比清醒時還要活躍。蠢 蠢欲動的神經系統，在每晚形塑了我們的記憶，撫平 了我們日間的情緒波動，也藉著膠淋巴系統在深睡期 帶走白天累積在腦中的代謝廢物，保持腦袋的整潔與 井然有序；而這些腦神經在夜晚為我們辛勤工作的情 景，若不小心被我們的意識窺見，便是那如煙火般短 暫而燦爛的夢境，讓我們的人生更加豐富有趣。 15 夜好眠．日常安 睡眠關懷手冊 篇章一：認識睡眠
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