目錄 緣起 精神醫學 傳遞平安幸福 04 關懷與叮嚀 照顧睡眠 體現關懷 06 睡眠保健 生活更美好 08 篇章一：認識睡眠 睡眠的重要 14 睡眠的生理機制 16 篇章二：常見睡眠障礙—失眠 認識失眠 22 與精神疾病相關的失眠 27 因其他原發性睡眠障礙引起之失眠 30 篇章三：如何改善失眠 認知行為療法 40
Made with FlippingBook
RkJQdWJsaXNoZXIy NDU0OQ==