少」，若發展到「體能狀態差」就可能是嚴重 肌少症。 肌少症檢測機器包含檢測雙手握力、測 量四肢肌肉量，以及測量行走速度。民眾可一 次得知自己在個別項目的表現，針對較不足的 地方，透過運動、營養補充方式，加以鍛鍊改 善，以達到增肌保骨的效果。擁有強健的骨骼 與肌肉除了預防跌倒、骨折，更有助於提升老 年生活的品質。 早期診斷 早期治療 造成骨質疏鬆、肌少症的原因並非單一， 且通常不會有症狀，藉本次活動讓民眾檢視自 己的健康狀況，若發現異常，請盡快至門診給 醫師評估，早期診斷就能及早治療，避免未來 發生骨折等問題所帶來的醫療負擔；現今常見 的骨鬆藥物已被證實安全且有效，若病人遵從 治療計畫，並留意可能發生的副作用，可增加 骨密度、減少骨質流失及減少骨折風險。 即使檢查結果為正常，也可以留存保健 知識，或與親友分享，透過改善不良的生活型 態，在年輕時養成戶外陽光生活─規律運動、 均衡飲食、每天晒太陽十五分鐘，幫自己多存 點骨本和肌本，以預防老年罹患相關疾病。 骨折風險計算 FRAX®（骨折風險評估工具）是被開發 於評估骨折風險，根據每個人的風險因子，以 及QUS檢測出的骨密度數據，可以計算出未來 十年發生骨折的機率。 計算出的骨折風險又分成低、中（髖 部骨折1.5%、全身骨折10%）、高（髖部骨 折3%、全身骨折20%）、極高（髖部骨折 4.5%、全身骨折30%），中風險以上皆建議至 骨鬆相關門診做進一步骨質密度檢查，以判斷 是否確診骨質疏鬆。 可測量骨質密度之儀器叫做DXA，可測 量三個部位：脊椎、左髖部、右髖部，相較於 QUS提供更精確的骨密度數值，根據每部位不 同的數據（T值），可作為醫師診斷的依據， 而結果又分為正常（T值大於等於-1）、骨質 稀少（T值小於-1大於-2.5）、骨質疏鬆（T值 小於等於-2.5）。 肌少症篩檢 中年之後，人的肌肉量逐漸減少，若老年 人有發現自己爬不動樓梯、擰不乾毛巾、扭不 開瓶蓋、走路速度愈來愈慢、跌倒頻率增高等 症狀，就需要注意自己是否已經有肌少症了。 肌少症的病程從「力氣變小」、「肌肉變 主要骨折風險 髖部骨折風險 低 10% 20% 30% 1.5% 3% 4.5% 中 高 極高 恩主公醫院骨鬆日 為響應「世界骨鬆日」，本院舉辦「恩主公醫院 骨鬆日」，免報名、免費用，歡迎民眾一同參 與，追蹤恩主公醫院臉書粉專，隨時掌握活動最 新消息！ •時間：113年10月25日 •地點：門診大樓一樓大廳 23 Oct.2024
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