喝足量的水 遠離腎結石 撰文◎15病房護理師 蔡良慧 腎結石是尿中化學物形成的晶體，可能小 如細砂，也可能大如高爾夫球。結石可能留在 腎臟，繼續變大，也可能開始在輸尿管移動。 多數小結石不到5毫米，會隨尿液排出；較大 的結石則會卡在泌尿道上。哈佛醫學院泌尿外 科教授特勒說：「輸尿管直徑只有4毫米，結 石若大於此，麻煩就來了。」 結石是如何形成的？ 造成腎結石的原因，包括體內水分太少、 代謝、基因疾病、飲食、服用某些藥物和泌尿 道感染等。 依美國泌尿疾病基金會統計，約八成腎結 石是草酸鈣，亦即尿中過多的草酸或鈣所致， 「尿路結石」一直是困擾著國人的疾病，致病原因與病 人體質、遺傳、飲食、喝水量以及代謝症候群有著密切 關係，紐約威爾中心的畢佐醫師說：「一般來說，七分 之一的人會在人生的某一階段腎結石發作。只要發作過 一次，五成的人會在七年內復發。」 含草酸較多的食物包括菠菜、甜菜、巧克力和 茶等。較不常見的腎結石成分是磷酸氨鎂、尿 酸和胱胺酸，其中磷酸氨鎂與泌尿道感染有 關，尿酸過多通常與痛風有關，胱胺酸過多與 基因缺陷有關。 腎結石高風險族群有哪些人？ 一、水分攝取不足：體內水分太少是造成結石 的重要因素之一，會讓尿中形成結石的物 質濃度更濃。 二、肥胖者：體重、BMI、腰圍超過標準與腎 結石息息相關。 三、飲食不均衡：只攝取特定的飲食，或是經 常吃高鈉、高糖、高草酸鹽、高蛋白等食 恩主公醫訊 8 專題企 畫 迎向腎利人生
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