作者介紹 楊晨苹 中醫部針傷科主治醫師 介紹：長庚大學中西醫雙主修，現任恩主公醫院中醫部針傷科主治醫師。專長為：1. 肌肉、 關節疼痛（肌肉痠痛、腰背疼痛、落枕、網球肘、媽媽手、腕隧道症候群、板機指、五十肩、 退化性關節炎、足底筋膜炎等）；2. 中風後遺症；3. 頭痛、失眠、腸胃疾患；4. 眼科疾病（飛 蚊症、乾眼症、青光眼、黃斑部病變等）；5. 婦兒科疾病、中醫體質調理。 體質燥熱者不宜熱補 有些人的體質偏於燥熱，建議不吃辛辣、 炸、烤等容易造成上火的食物，也不要任意進 補，尤其是肉桂、羊肉等熱補的食材，如此一 來，可避免過度消耗津液。 大口呼吸新鮮空氣 到戶外空氣清新處，盡量吸入新鮮的空氣 後，再漸漸呼出濁氣。 規律運動 有助於增加肺活量，增強肺部功能。 結論 「春生、夏長、秋收、冬藏」是大自然的 規律，中醫理論認為天人合一，配合四時的陰 陽變化調養身心，能夠幫助我們健康長壽，祝 福大家都能平安健康。 恩主公醫院中醫部研發之秋容茶 本院中醫部研發了四季養生茶飲，不同的季節有適合當季飲用的茶飲，秋季為「秋容茶」， 由紫蘇葉、桑葉、蘆根、連翹、枇杷葉、藿香、杏仁、甘草這八種中藥組成，能清肺化痰、 潤肺止咳，其中的蘆根能清熱生津、桑葉能涼潤肺燥，是治療秋燥咳嗽常用的藥材。 「秋容茶」整體偏涼，不適合體質虛寒的人，因此務必經中醫師專業評估後，體質適合者 方可適量飲用，對於秋季養生有輔助加強之效。 7 Sep.2023
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