六、較頻繁性行為：性愛時容易將陰部或肛門 口的細菌帶到尿道口，而且精液也會影響 陰道內的酸鹼值，破壞了女性原有的弱酸 環境，造成泌尿道感染機會也增加。 七、免疫力較差。 如何預防泌尿感染 一、攝取適量的水量：正常人建議攝取二千毫 升的水量，但本身有特殊疾病需要限制水 分，請遵循醫師指示攝取水量，以有助於 降低泌尿道感染機會。 二、不要長時間憋尿：排尿次數較少的人，因 尿液細菌停留在膀胱的時間較久而導致感 染，所以要多喝水，以利細菌排出體內。 三、維持良好的衛生習慣：排尿後及排便後擦 拭時，應由陰道口擦至肛門，即由前往後 擦拭，避免細菌的傳播，並保持陰部的衛 生，攝取均衡飲食，有足夠的均衡飲食來 維持身體免疫力。 四、良好的排便習慣。 五、以淋浴代替泡澡，降低感染機會。 六、性行為的前後可建議先多喝水排尿並清潔 洗澡，以增加排尿，尤其性行為後，最好 能有一次足夠量的排尿。 七、感染期間要遵循醫師指示服用抗生素，吃 完整個療程，切勿自行停藥，以免細菌沒 有完全殺死而復發。 結論 泌尿道感染是常見的問題，因此我們要保 持良好的日常生活習慣及預防，這是相當重要 的，可以減少感染的發生。但如果有症狀或反 覆的泌尿道感染，則需要立即就醫，做進一步 的檢查及治療。 9 Aug.2023
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