此 時 我 們發要現做了的嗎是﹖以「「人人」」被為「本物，」以趕「走現了在。」 為 出 發 性 ，點重，新將凝物聚品全「家捨人棄的」溫或馨「時歸光位。」 ， 恢 復 餐 桌 的 整 潔 與 功 能 小技巧 整理或丟棄 物品時，我們 常會選 擇「眼不見為 淨」，若有心 收拾， 可運用以下幾個小技巧： •自我檢視：釐清真正需要的物 品、生活環境的大小，以及 可 容納的物件和數量。 •需要或想要：只想擁有，但清楚 知道這並不是必需品，就算留著， 也不會用上，可直接淘汰掉。 •思考現在是否會用：認為「總有一天會 用上」，但從沒派上用場， 就設定一個月或 三個月，若還是沒用上，即可處理掉。 •丟掉並整理：將不再需要的物品「丟掉」、「轉賣」或 「捐贈」。 •養成好習慣：為了避免再次囤積物品，應養成限制數量 的習慣，如家中的杯子只能有六個，一旦滿了就不要再 購入新的。 常見物品的判別 •食：淘汰過期、沒有標示有效日期，或本身腐敗、 發霉、 發臭的食物。 •衣：淘汰破損、變形、泛黃、汙損的衣服，穿不下、一 年沒穿，或風格不再適合的衣物也要處理。 •住：淘汰枯死的盆栽、難用 的清潔用品、用不到 的磁磚、放到忘記的燈泡等。 •行：淘汰閒置的腳踏車、直排輪、蛇板、 滑板，還有老舊、極少穿的鞋子。 •育：塵封的書籍、雜誌、筆記、漫 畫，不要打開， 以免陷入回 憶， 直接以封面決定是 否淘汰；孩子 的課本、作品，不符 合該年齡段 的也可處理掉。 •樂：淘汰曾愛過但現在不愛的收 藏，及不符孩子 年齡的玩具、缺 件 破損的桌遊。 透過斷捨離，我們 學習著更「有意識 地」生 最 適活合，自「己看的見物並件放，下讓」心對靈往更昔從的容眷、戀更、有對餘未裕來。的 焦 慮 ， 找 出 重質不重量 孔夫子說：「 戒之在得。 」人生難免有得 失，若計 較於「得」，甚至有所「貪」，無益於身心健康；比如國 │專 題 企 畫│ 35 2024年7月號
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