39 本單元為行天宮醫療志業醫療財團法人恩主公醫院提供之醫療服務與健康資訊， 期使人人都享有平安幸福的生活。 │守 護 健 康│ 2024年5月號 維持標準體重與腰圍。 Life 腎結石的症狀 腎結石的症 狀包括背痛 和兩側 劇痛，延伸到腹 部和鼠蹊部， 以及 血尿、排尿困 難、發燒或發 冷、噁 心和嘔吐等。 和一般認知 不同，疼痛並 非來 自結石。疼痛 是在結石阻塞 尿流時 產生，尿液回 流腎臟的壓力 造成腎 臟腫脹，神經 纖維受到刺 激，就會 疼痛。 多數腎結石不會造成永久傷害， 不過，如果泌 尿道受阻，恐 造成腎 臟組織糜爛、萎縮，導致感染。 腎結石的檢查與治療 常見的檢查 是驗尿、驗 血、超 音波及Ｘ光檢 查，甚至電腦斷 層掃 描等。排尿時若 排出結石，要 留下 來讓醫師檢查。 治療方式由 結石類型而 定，大 部分結 石已有 一些侵 害性 較小的療法可供 選擇，例 如： 體外 震波 碎石 術、 輸尿管內視 鏡取石或碎 石 術、經皮腎造口截石術等。 五、適量攝取鈣： 草酸鈣結石形成的 原因，是因草 酸及鈣不平 衡所 致，但每個人 需要的鈣量未 必 相同，因此應 向醫師或營 養師 諮詢自己適 合的鈣量，切 莫因 為害怕腎結石 而一味減少 鈣的 攝取。 六、留意進食時間： 晚上避免太晚進 一定食要，限如制果因故過晚才能吃東西， 動物性蛋白 質的攝 取量。 七、適量日晒 ： 避免過度晒 太陽， 天熱有脫水 之虞，再加上日 晒 使維生素Ｄ 增加，易促成 結石 的產生。 八、適時補水 ： 容易流失水 分的情 況，例如運動 時，應隨時補 充 水分。 預防腎結石的八大要領 如何預防腎結石，飲食 人 ，最預重防要 ，領特如別下是：鈣 結 石 的 病 一、每天喝足量的水： 如果 天至沒少有特殊疾病，建議每 喝一千 五百至 二千毫升的 水，當天氣較炎 熱 時更要提高 喝水量。水能 稀釋 尿液，避免造 成結石的化 學物 濃度過高。 二、適量攝取 動物性蛋白 質： 每天 的動物性蛋 白攝取量約三 盎司 ︵八十五公 克︶，至多不 超過 六盎司︵一百 七十公克︶。 肉 類、蛋、魚等動 物性蛋白 質， 會增加身體酸 性，更容易形成 結石。 三、適量攝取草酸： 草酸高的食物， 例如：菠 菜、茶、甜菜、 巧克 力、堅果、歐 芹和漿果 等，建 議酌量食用。 四、適量攝取鈉： 含鈉的鹽巴建議酌 量食用，過多 的鈉會造成 體液 滯留，增加尿中鈣量。
RkJQdWJsaXNoZXIy NDU0OQ==