38 撰文◎恩主公醫院十五病房護理師 蔡良慧 整理◎林政鑫 喝足量的水，選擇適當食物，迎向「腎」利人生。 遠離腎結石 約八成腎結 石是草酸鈣， 亦即尿中 過多的草酸 或鈣所致，含 草酸較多 的食物包括 菠菜、甜菜、巧 克力和 茶等。較不常 見的腎結石 成分是磷 酸氨鎂、尿 酸和胱胺酸 ，其中磷酸 氨鎂與泌尿 道感染有關， 尿酸過多 通常與痛風 有關，胱胺酸 過多與基 因缺陷有關。 腎結石高風險族群有哪些人？ 一、水分攝取 不足： 體內水分太 少 是造成結石 的重要因素 之一， 會讓尿中形 成結石的物 質濃度 更濃。 二、肥胖者： 體重、ＢＭＩ 、腰圍 超過標準與腎結石息息相關。 三、飲食不均 衡： 只攝取特定 的飲 食，或是經 常吃高鈉、 高糖、 高草酸鹽、高 蛋白等食物， 這 些都容易提高腎結石機率。 四、家族、個人病史或其他疾病： 若 家族有人罹患 腎結石，其他 家 族成員機率 比一般人高， 或有 其他疾病亦可能引發腎結石。 尿 路結石一直 是困擾著 國人的疾 病，致病 原因與病人 體質、遺 傳、飲食、 喝水量以及 代謝症候群 有著密切關 係，紐約威 爾中心的畢 佐醫師說： 「一般來說 ，七分之一 的人會在人 生的某一階段 腎結石發 作。只要發作 過一次，五 成的人會 在七年內復發。」 什麼是腎結石？ 腎結石是 尿中化學 物形成的 晶 體，可能小 如細砂，也 可能大如高 爾夫球。結 石可能留在 腎臟，繼續 變大，也可 能開始在輸 尿管移動。 輸尿管直徑 約四毫米，小 於四毫米 的小結石多 數會隨尿液 排出，但大 造 成於尿四流毫阻米塞的 結情石形則。會 卡 在 泌 尿 道 上 ， 腎結石是如何形成的？ 造成腎結 石的原因， 包括體內 服 用水某分些太藥少物、和代泌謝尿、道基感因染疾等病。、 飲 食 、 依美國泌 尿疾病基 金會統計，
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