是要去餐廳吃飯、超商買日常用品，更不 是急急忙忙趕往另一個地點。那麼，散步 要怎麼開始？就從下個路口開始！ 看到車水馬龍的街道、熙來攘往的人 群，腳步也不由自主地跟著加快。有時， 我們或許可以先別急著趕路，稍微放慢腳 步，整理一下情緒，然後想一想：「我真 的需要這麼趕嗎？」如果答案是否定的， 再問自己：「如果慢下來一點點，事情會 有影響嗎？」如果 答案也是否定 的，請 給自己十分鐘的時間，展開一場名為「散 步」的小旅行吧！ 在下一個路口轉 彎， 走往一個全然陌生的方向。轉一個角度， 就會發現在平凡無奇的風景中 也能找到 不凡的美感。每條道路、每個巷弄，都有 它獨特的魅力與故事，每個 轉彎處，只要用心觀察，就 會有驚喜。 用心旅行 散步，沒有目標，沒有時 間限制，唯一的標準就是 你。這是專屬於你的旅程， 你的方向，你決定。所以散 步時，請把心靜下來，聽聽 自己想去哪。隨心所欲，任 意漫遊，欣賞沿途景致，感 受自己的生命，感受周遭環 境的美，並從中獲得樂趣和喜悅。 散步時，請放 下手機，關 掉社群軟體，拔 下耳機，然後 用穩定且舒適的 步調，慢慢向 前走。注意自己 的呼吸，感受 空氣自鼻腔進入 胸腔，又從胸 腔排出鼻腔，氧氣 和二氧化碳 不斷循環，延續了我們的生命。 散步，不只用 雙腿，也用 眼睛。請抬頭仰 望天空，今天 是深藍色還是淺 藍色？是晴天 或陰天？感受得到 太陽的溫度 嗎？再把視線移 到前方，有看 見樹 每一種樹 都有不同的 葉片、枝幹，即使 都是綠色， 如果仔細觀察，也 可以發現各 種不同的色階，有深淺不一的綠。再往前，看見花了嗎？ 如果有，請停下腳步，花點 時間仔細觀察，就會發現每 一朵花都 一樣，每一種花的結構，也繁複地令人驚歎。 散步時，經過身邊的人事 物，你可曾察覺他們的特 別之處？每 個人的服儀、 姿態、表情，每一棟建築的 高度、材質、顏色，都有自己 的特殊樣貌。你可曾發現 投射在街道上的陽光，分分 秒秒都在變化，街景也因光 影變化而有了動態。 城市光影分秒轉變 │專 題 企 畫│ 29 2023年9月號
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