兩位 教授 共同 創造 了﹁周 哈里 窗﹂︵ ︶，方框隔出四個象限︵如圖︶， 以整扇窗象徵 自己。Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ以厚厚的板子隔絕，無法透視，所 以﹁他人﹂會看見Ａ、Ｄ，而﹁自己﹂只能看見Ｃ、Ｄ兩 面；Ｄ是大家都能看見的層面，至於Ｂ，沒有人知道那裡 有些什麼。 Ａ是﹁盲目我﹂，指自己被蒙蔽，但別人都知道的部 分，比如有人看出我很懶散，但我不以為然；Ｃ是﹁隱藏 我﹂，是自己不為人知的一面，如不敢獨自看恐怖片，但 對外掩飾了這個事實；Ｄ是﹁開放我﹂，是自己和他人都 瞭解的部分，例如認為自己很愛開玩笑，而朋友也都這麼 說；Ｂ則是﹁未知我﹂，這是有待開發，無人知曉，非常 值得去探索、開發的領域。 我們有時埋怨親密的人、在意的人不瞭解自己，但從 ﹁周哈里窗﹂不難發現，別人不可能全然瞭解 我﹂，就 連﹁我﹂看待自己也會出現盲點。所以自身能做的努力， 就是把 開放我﹂的面積擴大， 主動介紹自己，也問問﹁別 人眼中的我﹂，藉此促進自我理解，也能更充分表現出真 實的自我，身心平衡，會活得更健康、快樂。 為什麼要瞭解自己 瞭解自己，比瞭解他人更加困難。如果有人問：﹁你 的價值觀是什麼？﹂能迅速、堅定回答的人大概不多，因 為人多半不習慣自我探索，而 且真正的想法可能並不討 喜，比如人都希望自己慷慨 善良，但真實自我也許很小 氣、驕縱；再者，往心靈深處挖掘，同時也會被強迫面對 ﹁不想接受的事實﹂，例如 有個人常抱怨自己﹁運氣很 差﹂，事實是﹁不夠努力﹂，其挫敗跟運氣毫無關係，但 潛意識為了不承認﹁錯在己身 此人就會放棄尋找真正 的自我。 既然探求自我如此困難， 又何必要苦苦探究呢？的 確，就算不瞭解自我 也能照常生活， 但心中若有一絲﹁被 理解﹂的渴望，那就證明需要一個知音，而且目前﹁還沒 找到﹂，才會產生匱乏感，要是連自己都不願理解自己， 怎能強求別人以正確的方式相待呢？另外，想要更充實的 生活、和諧的人際關係，或是更適合的工作，至少也要知 道自己的優勢、興趣、目標所在，才知道應如何努力。 Johari Window │專 題 企 畫│ 37 2023 年 8 月號
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