喧譁，卻有萬鳥爭鳴的熱鬧。春夏之 交，只要有樹林的地方，就一定可以 聽見五色鳥「嘓嘓」的鳴叫聲。紅嘴 黑鵯則在春、夏季，大批在山林裡繁 殖，與五色鳥數量不相上下。樹林下 層則多為畫眉鳥類 其中以山紅頭、 繡眼畫眉與小彎嘴畫眉為大宗。而平 地常見的白頭翁、綠繡眼，則多見於 森林邊緣的開闊環境。閉上眼睛，聆 聽此起彼落的鳥鳴聲，足以比擬國家 音樂廳的豪華環繞音效。 一路林蔭茂密，沒有遼闊的視野 展望，那就低頭看看吧。由於環境水 氣充足，步道周 邊的樹木、岩石、 土壤上，都生長了 許多小而精美的 真菌、蕨類和蕈類。可別看它們不起 眼，這些小東西的存在，重要性可不 比樹木來得低。它們的歷史比人類還 古老，有些甚至在恐龍誕生前就存在 於地球。有了它們，石頭才能夠崩解 成土。真菌的根則能深入地底，與樹 根產生共生關係。一路上可以看見猴 板凳、平菇、傘菇、南方靈芝、大灰 苔、地衣、泥炭苔、鞭蘚、羽蘚…… 在觀賞苔蘚和菇類時，應注意安全， 且不任意刮取或 挖採苔蘚、攀折植 物，以減低對生態環境的衝擊，也避 免發生中毒的危險。遠觀即可，不可 褻玩焉。 陪自己走一段 上山健行，我們 總喜歡結伴同 行，但面對漫長的旅途，每一個腳步 還是要由自己向前跨出。走累了、腳 痠了，同行的夥伴也只能在 旁加油 打氣，這才明白真 正能陪伴自己的 人，最後也只有自己。因此，別怕走 得太慢而落單，也不 因追趕別人的 腳步而氣喘吁吁。請靜下心來，聽聽 自己的呼吸聲 感受肌肉的收縮、血 液的脈動，讓身體告訴你 應該怎麼 繼續向前走。 連續階梯上行，對許多人來說， 並不是一件容易的事，更是對體力的 48
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