60 身心自在 整理◎林念慈 睡 睡 平 安 一、我平常生活非常忙碌 ，壓 力很大，夜裡老是睡 不安 穩，導致白天沒精神 ，請 問行天宮是否有相關 的講 座或資料 能夠幫助 我睡 個好覺呢？ （桃園市 曾女士） 答：感謝您的提問。 行人從出生至老 年，平均有三分之 一的時間在睡覺， 優質的睡眠能修 補肌肉、調整 身體，如同 「充電 」 而提高工作效率 與生活品質，可見 睡眠的重要性。 行天宮關心您的 健康，信眾可連結 「行天宮五大志 業網」，點選「網 路電視」中的「 健康講座 其 中 有「安神好眠︱中醫有撇步」、「安 心入睡不發愁︱ 情緒與睡眠」，以 及「幸福好好眠︱睡眠障礙與治療」 數部影片，期以 多種角度切入， 探 索「睡不成眠」 的原因，及幫助 大 家一起走過「漫長的夜」。 如果長時間睡不 好，會導致許多慢 性疾病，萬萬不 可輕忽。恩主公 醫 院睡眠中心提供 多項檢查，並且整 合了神經內科、精神科、胸腔內科、 耳鼻喉科與牙科等專業領域的醫師， 以團隊合作的方 式，診斷及治療睡 眠疾病或障礙，守 護民眾的身心健 康。願人人都能 照顧好自己，把 身 心調整至最佳狀 態，吃得好、睡得 香，再充滿元氣地迎接每一天。
RkJQdWJsaXNoZXIy NDU0OQ==