生活情境：孩子拖拖拉拉 起床慢吞吞，刷牙、洗臉慢吞吞，換衣服慢吞吞，吃 早餐慢吞吞……總是拖到快遲到才出門，即使同學在門口 等他，動作還是快不起來，父母每天拚命催促，孩子依然 故我。 常見語言：「趕快起床！」「快去刷牙、 洗臉！」「快 來吃早餐！」「動作快一點， 然會遲 ！」 正向語言：「起床時間到囉！」「要不要和爸爸媽媽 比賽，看誰刷牙、洗臉比較 快啊？」「早餐已經準備好 了。」「你幾點要出門？七點半對嗎？」 一再催促，只會讓孩子的心情更糟，建議改為「陳述 事實」的語氣，或是採取「玩遊戲、比賽」的方式，讓例 行事務變得有趣。 更重要的是，平日就要培 養孩子的時間觀念，事先 討論好如何安排早晨的時間 ，例如幾點幾分前要準備好 什麼？上課要記得帶什麼？可和孩子一起寫張「備忘錄」 貼在床前牆壁 或房門上，或 是讓孩子擁有 「自己的鬧 鐘」，可以自行設定時間，幫 助孩子養成守時及自動自 發的好習慣。 生活情境：用餐 總要三催四請，孩子才肯 放下手機或關掉電視來吃 飯；怕孩子營養不均衡，但胡蘿蔔、青椒、芹菜……孩子 都不吃，怎麼辦？ 常見語言：「快來坐好吃飯！」「不可以挑食，要多 吃青菜！」 正向語言：「我們一起慢慢吃吧，要細嚼慢嚥喔。」 「今天的胡蘿蔔超好 ！」 若能訂下明確固定的用餐時段，並且營造愉快、享受 的氛圍，孩子自然願意準時坐上飯桌。只要大人、小孩共 同遵守「嘴巴裡還有食物時，先別急著說話」 等用餐禮儀， 就能一邊慢慢享受餐點，一邊聊聊日常趣事 晚餐時間， 正是家人交流、對話的好機會！ 若孩子害怕某些食物的味 道，父母在準備餐點時就 要多花些心思，例如將胡蘿 蔔切絲混入孩子喜歡的料理 嬰幼兒的情緒發展階段 0-2 個月 滿足、漸漸會笑、對外界感到 好奇 3-4 個月 主動笑，漸漸會生氣，好奇心 增強而互動增多 5-7 個月 快樂、悲傷、生氣、好奇、厭惡、害怕都愈來愈明顯， 開始對陌生人出現感到焦慮 8-9 個月 以上情緒強度增加，焦慮感也增加，開始出現分離焦 慮，好惡變得明顯 10-12 個月 害怕的事物增多，開始會拒絕不喜歡的人事物，自我 意識開始萌芽，挫折感加重，開始主動尋求快樂 12-18 個月 分離焦慮明顯，充滿好奇地探索外界，快樂興奮、幽 默感漸生，更加主動尋求快樂 18-24 個月 上述情緒明顯且加劇，自我意識已建立，成功時高 興、失敗時沮喪 參考資料來源：《小寶貝的情緒教養》 │專 題 企 畫│ 39 2023 年 5 月號
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