【問心書院】

名  稱 入夜免驚,做自己睡眠的主人
講  師 孫瑜 主任-恩主公醫院神經內科主任
日  期 8/20(六)
時  間 14:00 - 15:30
地  點 YouTube「行天宮問心書院」頻道線上直播
內  容

現代人常有睡眠困擾,睡不好、睡不飽、多夢…,晚上無法安眠,白天也受到影響。大多數人會睡不好,其實沒有特定病理上的原因,可先利用認知行為治療來改善失眠。

 

本次講座將介紹十大安睡守則,強調保持良好睡眠習慣的重要性,以及如何從白天就開始練習做轉念、正念,讓心安靜,才能達到夜夜好眠。

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講座參與指南

主辦單位:行天宮文教發展促進基金會

活動形式:YouTube「行天宮問心書院」頻道線上直播

參與方式:免報名,直播連結網址於活動三天前公布在
     
行天宮五大志業網行天宮問心書院FB

洽詢電話:(02)2713-6165轉353、355


主辦單位保有活動更動之權利,其他相關規定及最新訊息以官網公布為主

備  註