敦化總館

名  稱 擁抱正念的喜悅人生-正念心生活
講  師 陳德中執行長
日  期 8/25(五)
時  間 19:00~21:00
地  點 敦化總館四樓禮堂
內  容

正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)結合東方禪修傳統與西方科學研究,從1979年美國麻省醫學院卡巴金博士開始,三十多年來已有上千篇研究文獻,證實其能有效降低壓力與焦慮、改善睡眠品質、增進情緒智力以及提升專注力。台灣正念工坊執行長陳德中於2011年首度將此完整課程引進台灣醫療與企業體系,講座中將介紹此東西方的智慧結合並帶領實地體驗,讓您認識正念帶來的益處,以及對身心的正向改變,活得更健康也更喜悅!

延伸閱讀

◎Jon Kabat-Zinn著 / 正念療癒力:八週找回平靜、自信與智慧的自己
◎Jon Kabat-Zinn著 / 正念的感官覺醒
◎Corinne Sweet著 / 認識不夠好的自己:從紛擾生活中找回平靜的正念練習
◎Bhante Y.Wimala著 / 澄淨心靈的七堂課:培養正念與專注的力量
◎Mark Williams, Danny Penman著 / 正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅

備  註

參與指南:
.講座當日18:00發「入場序號牌」,18:40請憑「入場序號牌」依序準時進場(逾時無效),
 18:45開放自由入座,額滿為止(160席次)。
.洽詢電話:2713-6165 分機342推廣組